Chạy bộ đến già - Tại sao không? : Phương pháp để chạy bộ không chấn thương, mạnh mẽ và vui vẻ suốt đời / Andrew Kastor; Nguyễn Công dịch; Quỳnh Lan hiệu đính. - H. : Thể thao và Du lịch, 2022. - 229tr.; 21cm

Chủ nhật - 08/10/2023 22:35 290 0

Andrew Kastor từng là giám đốc huấn luyện của L.A. Marathon và là huấn luyện viên trưởng của câu lạc bộ Mammoth Track. Ông là tác giả quyển sách “Chạy bộ đến già - Tại sao không?” do Nhà xuất bản Thể thao và Du lịch xuất bản năm 2022, sẽ hướng dẫn cho bạn đọc phương pháp để chạy bộ không chấn thương, mạnh mẽ và vui vẻ suốt đời.
Quyển sách có độ dày 229 trang được chia làm 5 phần: Cảm hứng; Tối ưu hóa; Nỗ lực tối đa; Sự cường tráng; Tự đổi mới.
Bạn yêu thích chạy bộ và muốn duy trì việc chạy bộ suốt đời? Hãy đọc quyển sách “Chạy bộ đến già - Tại sao không?” đây là cuốn cẩm nang giúp tối ưu hóa các bài tập và phong cách sống của bạn từ độ tuổi 30 trở về sau, bạn sẽ biết cách để:
- Chăm sóc toàn thân: Xây dựng được tính linh động, tính ổn định và sức mạnh với rất nhiều bài tập, đi kèm với hình minh họa và những thông tin chi tiết sẽ giúp bạn có tư thế tập luyện chính xác.
- Sống trọn đời đầy năng lượng: Biết cách ăn uống để có năng lượng và sức bền cùng những thông tin cần thiết về nhu cầu dinh dưỡng, mẹo giữ mức đường trong máu và biểu đồ các thực phẩm nên ăn hoặc nên tránh cho các vận động viên chạy bộ.
- Giữ tinh thần khỏe mạnh: Nhờ vào các lời khuyên của các chuyên gia, bạn sẽ có thể duy trì được tư duy tích cực để tạo dựng được các thói quen buổi sáng, nuôi dưỡng lòng cảm kích và biết cách kết hợp các bài tập tinh thần hiệu quả như yoga hay thiền.
Đọc “Chạy bộ đến già - Tại sao không?” để mỗi khi chạy bộ, bạn sẽ không còn nhìn thấy các giới hạn trong tầm mắt mình nữa.
Sách hiện đang được phục vụ tại Thư viện TP. Cần Thơ với mã số:
Ký hiệu phân loại: 613.7 / CH112B
PHÒNG MƯỢN: ME.009034 - ME.009033
PHÒNG ĐỌC TỔNG HỢP: DV.061967

Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn

Chạy bộ đến già - Tại sao không? : Phương pháp để chạy bộ không chấn thương, mạnh mẽ và vui vẻ suốt đời / Andrew Kastor; Nguyễn Công dịch; Quỳnh Lan hiệu đính. - H. : Thể thao và Du lịch, 2022. - 229tr.; 21cm

* Để không bị bỏ lại phía sau: Cơ hội và năng lực hoà nhập xã hội của phụ nữ dân tộc thiểu số : Sách chuyên khảo / Vũ Thị Thanh chủ biên, Nguyễn Thị Hoài Lê, Lò Văn Hương.... - H. : Khoa học xã hội, 2022. - 295tr.; 21cm (08/10/2023)

* Nữ nhân nước Việt qua một số huyền tích và lịch sử / Lê Thái Dũng biên soạn. - H. : Hồng Đức, 2022. - 219tr.; 21cm (18/10/2023)

* Muôn nẻo đường đến thành công / Nguyễn Anh Trí, Nguyễn Văn Huy. - H. : Khoa học và Kỹ thuật, 2022. - 127tr.; 21cm (08/10/2023)

* Quyền lực biển: Lịch sử và địa - chính trị của các đại dương trên thế giới : Sách tham khảo / James G. Stavrids; Hà Anh Tuấn dịch. - Xuất bản lần thứ 2. - H. : Chính trị Quốc gia - Sự thật, 2022. - 402tr.; 21cm (08/10/2023)

* Nói cho hay kết giao cho khéo : 96 mẹo giao tiếp để tạo dựng quan hệ thành công / Lell Lowndes; Nguyễn Hồng Tâm dịch. - H. : Dân trí, 2020. - 413tr.; 21cm (31/10/2023)

* Nghệ thuật Champa (Trung kỳ xưa) và quá trình diễn tiến / Philippe Stern; Bảo tàng Lịch sử Quốc gia dịch; Hiệu chỉnh: Nguyễn Thị Thuý Hà, Hoàng Ngọc Chính. - H. : Văn hoá dân tộc, 2022. - 382tr. : Hình, sơ đồ; 24cm (08/10/2023)

* Ai nói voi không thể khiêu vũ: Phương pháp quản trị và điều hành những công ty khổng lồ nhưng rất linh hoạt / Louis V. Gerstner; Nguyễn Thu Loan, Trần Phương Mai dịch. - H. : Công thương, 2022. - 309tr.; 24cm (08/10/2023)

* Kiên quyết, kiên trì đấu tranh phòng, chống tham nhũng, tiêu cực, góp phần xây dựng Đảng và Nhà nước ta ngày càng trong sạch, vững mạnh / Nguyễn Phú Trọng. - H. : Chính trị Quốc gia - Sự thật, 2023. - 623tr.: Hình ảnh; 24cm (08/10/2023)

* Hoàn hảo cũng được, không hoàn hảo cũng được: Làm mẹ "yêu nghề" là được / Libby Purves; Thanh Mai dịch. - H. : Phụ nữ, 2019. - 315tr.; 19cm (08/10/2023)

* Chiến lược làm cha mẹ bình tĩnh hơn, thư thái hơn, hạnh phúc hơn / Noel Janis-Norton; Phan Thị Thắng dịch. - H. : Phụ nữ Việt Nam, 2020. - 448tr.; 24cm (08/10/2023)