Tăng cường trí nhớ, phòng bệnh Alzheimer

Thứ năm - 30/07/2026 22:56 20 0

Tăng cường trí nhớ, phòng bệnh Alzheimer / Richard Restak; Mai Chí Trung dịch. - Tp. Hồ Chí Minh : Nxb. Trẻ, 2025. - 266tr.; 20cm. - (Y học & Sức khoẻ)

Sức khỏe não bộ và khả năng ghi nhớ là những yếu tố quan trọng quyết định chất lượng cuộc sống, hiệu quả học tập, lao động cũng như khả năng thích ứng của con người trong xã hội hiện đại. Khi tuổi thọ ngày càng được nâng cao, các vấn đề liên quan đến suy giảm nhận thức và bệnh Alzheimer cũng trở thành mối quan tâm lớn của cộng đồng. Hiểu rõ cơ chế hoạt động của trí nhớ và chủ động bảo vệ sức khỏe não bộ là điều cần thiết để duy trì sự minh mẫn và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Quyển sách “Tăng cường trí nhớ, phòng bệnh Alzheimer” của Richard Restak, do Mai Chí Trung chuyển ngữ, được Nhà xuất bản Trẻ phát hành năm 2025 trong bộ sách “Y học & Sức khỏe”, gồm 266 trang, là một công trình phổ biến kiến thức khoa học hữu ích, cung cấp cho bạn đọc những hiểu biết toàn diện về trí nhớ, những nguy cơ dẫn đến suy giảm nhận thức cũng như các phương pháp giúp duy trì và tăng cường hoạt động của não bộ.
Nội dung quyển sách được triển khai qua bảy chương với cách trình bày khoa học, dễ hiểu và giàu tính thực tiễn bao gồm:
Chương I: “Tại sao tôi nên quan tâm đến trí nhớ của mình?” giúp người đọc nhận thức rõ vai trò thiết yếu của trí nhớ trong mọi hoạt động của đời sống. Tác giả phân tích ảnh hưởng của trí nhớ đối với việc học tập, làm việc, giao tiếp và khả năng duy trì cuộc sống độc lập khi tuổi cao. Qua đó, chương sách khẳng định việc chăm sóc và rèn luyện trí nhớ là nhu cầu cần thiết đối với mọi người, không chỉ riêng người cao tuổi.
Chương II: “Sự tiến hóa của quan niệm về trí nhớ” giới thiệu quá trình phát triển của các lý thuyết và nghiên cứu khoa học liên quan đến trí nhớ từ thời cổ đại đến hiện đại. Tác giả giúp người đọc hiểu được cách con người từng bước khám phá những bí ẩn của não bộ và sự thay đổi trong nhận thức khoa học về cơ chế lưu trữ, xử lý và hồi tưởng thông tin.
Chương III: “Các loại trí nhớ khác nhau” trình bày những dạng trí nhớ cơ bản như trí nhớ ngắn hạn, trí nhớ dài hạn, trí nhớ làm việc, trí nhớ cảm xúc và trí nhớ kỹ năng. Mỗi loại trí nhớ đều có vai trò riêng trong quá trình học tập, lao động và sinh hoạt hằng ngày. Qua chương sách này, người đọc có cái nhìn toàn diện hơn về cấu trúc và chức năng của hệ thống trí nhớ con người.
Chương IV: “Trí nhớ trong thực tiễn hoạt động” tập trung phân tích cách thức trí nhớ được vận dụng trong cuộc sống thường ngày. Từ việc ghi nhớ thông tin, học tập kiến thức mới đến xử lý công việc và đưa ra quyết định, trí nhớ luôn giữ vai trò trung tâm trong hoạt động nhận thức. Tác giả đồng thời giới thiệu nhiều phương pháp giúp nâng cao khả năng tập trung, tăng cường hiệu quả ghi nhớ và cải thiện năng lực tư duy.
Chương V: “Những vấn đề có thể xảy ra” đề cập đến các hiện tượng suy giảm trí nhớ và những rối loạn nhận thức thường gặp. Nội dung chương giúp người đọc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo sớm của tình trạng sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer và những yếu tố nguy cơ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ. Qua đó, tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phát hiện sớm và chủ động phòng ngừa các bệnh lý thần kinh.
Chương VI: “Những hứa hẹn và hiểm họa của trí nhớ” giới thiệu những thành tựu mới của khoa học thần kinh trong việc nghiên cứu và cải thiện trí nhớ, đồng thời phân tích những thách thức và nguy cơ có thể phát sinh khi con người ngày càng can thiệp sâu vào hoạt động của não bộ. Chương sách mở ra nhiều góc nhìn thú vị về tương lai của khoa học nhận thức và những vấn đề đạo đức liên quan đến việc tăng cường năng lực trí nhớ bằng công nghệ hiện đại.
Chương VII: “Những phương tiện hỗ trợ trí nhớ” là phần nội dung mang tính ứng dụng cao, giới thiệu các công cụ, phương pháp và thói quen giúp cải thiện khả năng ghi nhớ trong cuộc sống hằng ngày. Tác giả đề cập đến vai trò của việc ghi chép, sử dụng công nghệ hỗ trợ, xây dựng lối sống lành mạnh, duy trì vận động thể chất, chế độ dinh dưỡng hợp lý và thường xuyên rèn luyện não bộ thông qua học tập, đọc sách hay giải các bài tập tư duy. Những hướng dẫn thực tế này giúp người đọc có thể chủ động áp dụng để bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhận thức của mình.
Với nội dung khoa học, cập nhật và giàu tính thực tiễn, “Tăng cường trí nhớ, phòng bệnh Alzheimer” không chỉ cung cấp kiến thức về hoạt động của não bộ mà còn giúp người đọc hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và nhận thức. Quyển sách mang ý nghĩa thiết thực đối với mọi lứa tuổi, đặc biệt là người trung niên, người cao tuổi, cán bộ y tế, giáo viên, học sinh, sinh viên và những ai quan tâm đến việc duy trì trí nhớ, phòng ngừa bệnh Alzheimer cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống. Đây là tài liệu tham khảo hữu ích góp phần giúp mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe não bộ, duy trì sự minh mẫn và hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh, năng động và hạnh phúc hơn.
Sách đang được phục vụ tại Trụ sở chính Thư viện thành phố Cần Thơ. Mời bạn tìm đọc quyển sách với mã số:
▪ Ký hiệu phân loại: 616.8 / T116C
▪ PHÒNG MƯỢN: ME.009542; ME.009543