Thanh lọc chất độc hại trong cơ thể để khoẻ mạnh : Sách tham khảo

Thứ tư - 25/02/2026 19:23 2 0

Thanh lọc chất độc hại trong cơ thể để khoẻ mạnh : Sách tham khảo / Nguyễn Hữu Thăng. - H. : Quân đội Nhân dân, 2022. - 184tr.; 21cm

Khỏe mạnh và sống lâu là nguyện vọng mà nhiều người luôn phấn đấu. Để cơ thể thường xuyên mạnh khoẻ thì việc nắm vững kiến thức và biện pháp dưỡng sinh khoa học, tiên tiến có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Từ trước đến nay, người ta vẫn hay thiên về khuynh hướng dưỡng sinh, giữ gìn sức khỏe bằng “tẩm bổ” mà xem nhẹ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngày nay, thực tiễn đã cho thấy, chỉ có làm sạch những chất độc hại trong cơ thể mới là giải pháp cơ bản để con người ta mạnh khoẻ, sống lâu. Hiệu quả của phương pháp này hết sức rõ rệt, an toàn và đáng tin cậy, cách làm lại dễ dàng, đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được.
Quyển sách “Thanh lọc chất độc hại trong cơ thể để khoẻ mạnh” do Nguyễn Hữu Thăng biên soạn, Nhà xuất bản Quân đội Nhân dân ấn hành năm 2022 sẽ cung cấp cho bạn đọc nhiều thông tin hữu ích về cơ sở lý luận, thực tiễn lâm sàng cùng những biện pháp “làm sạch” bên trong cơ thể. Sách có độ dày 184 trang, bao gồm 08 chương:
Chương 01 giới thiệu một số kiến thức về chất thải và độc tố trong cơ thể: về số lượng chất thải trong cơ thể người; sự hình thành của chất thải và độc tố trong cơ thể; tác dụng của việc làm sạch cơ thể; hiệu quả chữa bệnh và bảo vệ sức khỏe ban đầu của việc làm sạch cơ thể.
05 chương tiếp theo là nội dung chính của quyển sách, hướng dẫn trình tự làm sạch cơ thể, từ các khâu chủ yếu và thứ yếu trong quá trình làm sạch cơ thể: từ làm sạch đại tràng đến làm sạch gan, mật; làm sạch các cơ quan và hệ thống khác trong cơ thể và cuối cùng là làm sạch toàn bộ cơ thể như: làm sạch tế bào, chất dịch keo trong cơ thể, cặn bã hình thành do các loại muối,… Về phương pháp làm sạch thì có thể áp dụng các loại nước sinh tố, phương pháp nhịn ăn tạm thời, dùng nấm Yoga Ấn Độ.
Chương 07 hướng dẫn cách ăn uống khoa học để hạn chế chất thải trong cơ thể và bảo vệ sức khỏe: thực hiện nguyên tắc phân loại khi ăn uống; phương pháp ăn ít; phương pháp ăn tươi sống; ít ăn thực phẩm qua chế biến; giữ cân bằng axit và bazơ cũng như cân bằng dinh dưỡng.
Chương 08 trình bày một số biện pháp thải độc thường xuyên trong sinh hoạt hằng ngày: vận động hợp lý; trạng thái tinh thần thoải mái, thanh thản; coi trọng giấc ngủ; tạo môi trường trong lành; làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ một cách khoa học;…
Quyển sách “Thanh lọc chất độc hại trong cơ thể để khoẻ mạnh” là tài liệu tham khảo hữu ích giúp bạn đọc trang bị những kiến thức mới về chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thường xuyên.
Sách đang được phục vụ tại Thư viện thành phố Cần Thơ. Mời bạn tìm đọc quyển sách với các mã số:
▪ Ký hiệu phân loại: 613 / TH107L
▪ PHÒNG MƯỢN: ME.009413; ME.009414