Giải toả áp lực / Heidi Grant Halvorson, Bronwyn Fryer, Edward M. Hallowell,...; Phạm Khuyên dịch. - Tái bản lần thứ 2. - H. : Công thương, 2021. - 221tr. : Minh hoạ; 21cm

Thứ ba - 20/06/2023 23:39 225 0

Bạn thường xuyên cảm thấy bị quá tải, mệt mõi và mất bình tĩnh ở nơi làm việc? Đó là khi bạn đang gặp phải quá nhiều căng thẳng trong công việc. Căng thẳng là một vấn đề nghiêm trọng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn mà còn ảnh hưởng đến gia đình và đồng nghiệp của bạn.
Quyển sách “Giải tỏa áp lực” do Phạm Khuyên biên dịch, được Nhà xuất bản Công thương ấn hành năm 2021 sẽ giúp bạn hoàn thành công việc một cách tốt nhất mà vẫn đảm bảo một cuộc sống hạnh phúc.
Sách dày 221 trang, được chia làm 4 phần chính gồm:
Trong phần một và phần hai giúp bạn thấu hiểu nỗi lo lắng của bản thân khi bị làm việc quá tải, để có các biện pháp khôi phục năng lượng của bản thân thay vì tập trung quản lý thời gian, hiểu được tại sao người làm việc hiệu quả lại ngủ nhiều hơn người khác.
Ở phần ba quyển sách trình bày các biện pháp cải thiện sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc như: đừng bao giờ muốn có tất cả nghĩa là đừng tham công tiếc việc và bí quyết của sự cân bằng ở đây là quyết định đúng đắn xem nên từ bỏ thứ gì, thay vì vô tình đánh rơi những thứ quan trọng nhất. Đừng về nhà với một tâm trạng không tốt và bí quyết để các cặp vợ chồng có sự nghiệp riêng mà vẫn hạnh phúc.
Đến với phần bốn hướng dẫn các bạn tìm kiếm những công cụ giải tỏa áp lực phù hợp với bản thân từ tư duy tích cực, cách làm một kế hoạch thực tế khi bạn cảm thấy quá tải, Yoga văn phòng hay cách đa dạng hóa bản thân.
Đọc quyển sách “Giải tỏa áp lực” sẽ giúp bạn biết cách sử dụng áp lực để thúc đẩy năng suất, hướng đến sự tiến bộ thay vì sự hoàn hảo, xây dựng lịch làm việc linh hoạt cho bản thân, lời khuyên nên để những nỗi bực dọc nơi công sở ở lại công sở, cần hồi phục sức khỏe tinh thần và cảm xúc sau khi làm việc để giảm áp lực nơi công sở.
Sách hiện đang phục vụ tại Thư viện TP. Cần Thơ với mã số:
Ký hiệu phân loại: 158.7 / GI-103T
PHÒNG MƯỢN: MH.013125; MH.013126
PHÒNG ĐỌC TỔNG HỢP: DV.060659

Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn

Giải toả áp lực / Heidi Grant Halvorson, Bronwyn Fryer, Edward M. Hallowell,...; Phạm Khuyên dịch. - Tái bản lần thứ 2. - H. : Công thương, 2021. - 221tr. : Minh hoạ; 21cm

* Những kỹ năng cơ bản trong cuộc sống hằng ngày: Sách đào tạo kỹ năng sống / Lê Huy Khoa. - Tp. Hồ Chí Minh: Tổng hợp Tp. Hồ Chí Minh, 2022. - 262tr; 21cm (22/06/2023)

* Tuổi thanh xuân ở Trường Sa / Tạ Ngọc Tấn, Nguyễn Văn Học, Trần Quyết.... - H. : Dân Trí, 2022. - 471tr.; 21cm (22/06/2023)

* Làm điều mình thích là tự do, thích điều mình làm là hạnh phúc / Quách Tĩnh, Thẩm Hi Hoằng, Châu Hoa Thành; Hằng Nguyễn dịch. - H. : Thanh niên, 2022. - 310tr.; 21cm (22/06/2023)

* Thế giới không rác thải = The waste-free world / Ron Gonen; Chi Nhân dịch. - H. : Công thương, 2022. - 342tr.; 24cm (22/06/2023)

* Tự hào biển, đảo Việt Nam / Nguyễn Hằng Thanh chủ biên, Lê Trọng, Phạm Khánh Linh, Lê Trúc Vy.... - H. : Tài nguyên Môi trường và Bản đồ Việt Nam, 2022. - 415tr.; 21cm (22/06/2023)

* Sức mạnh của sự khích lệ: Bí quyết thành công trong các mối quan hệ / Ken Blanchard, Thad Lacinak, Chuck Tompkins, Jim Ballard; Liên Như dịch. - Tp. Hồ Chí Minh : Tổng hợp Tp. Hồ Chí Minh, 2019. - 183tr.; 21cm (20/06/2023)

* Yoga tinh thần và thể chất / Minh Quang, Thanh Châu tổng hợp, biên soạn. - Tái bản lần thứ 5. - H. : Hồng Đức, 2021. - 161tr. : Minh hoạ; 24cm (20/06/2023)

* Nghệ thuật kiêng khem tin tức: Bí kíp sinh tồn thời kỹ thuật số / Rolf Dobelli; Phạm Hiền Lê dịch. - H. : Nxb. Hà Nội, 2021. - 252tr.; 21cm (20/06/2023)

* Tình cảm của nhân dân thế giới với Chủ tịch Hồ Chí Minh. - H. : Thanh niên, 2011. - 230tr.; 20x20cm (20/06/2023)

* Hồ Chí Minh tên Người sống mãi / Hoài Quốc, Trần Dân Tiên, Mai Thanh Hải...; Khánh Linh tuyển chọn. - H. : Lao động, 2019. - 258tr.; 21cm. - (Tủ sách Rèn luyện nhân cách sống) (20/06/2023)